Vegetariska varianter


Vegetarisk kost delas in i olika typer beroende på vilka råvaror som ingår. Ju mer begränsad kosten är, desto färre produkter från djurriket ingår.

Ju längre ner i listan kosten finns, desto färre animaliska produkter ingår.

Varianter av vegetarisk kost

Vegetarisk kost Vilka livsmedel ingår?
semivegetarian vegetabilier, mjölkprodukter, ägg, fisk, fågel
pollovegetarian vegetabilier, mjölkprodukter, ägg, fågel
pescotarian vegetabilier, mjölkprodukter, ägg, fisk
lakto-ovovegetarian vegetabilier, mjölkprodukter, ägg
laktovegetarian vegetabilier, mjölkprodukter

Kost som innehåller endast vegetabilier

vegan endast råvaror från växtriket
fennovegan vegansk kost som väljer ekologiska, lokala och säsongbundna alternativ
levande föda icke uppvärmda vegetabilier, som finfördelas, pressas till saft, groddas eller syras med mjölksyrebakterier
makrobiotiker vegetarisk kost där växterna delas in i yin och yang-motsatspar för att hitta balans i kroppen
frukterian endast sådan växtdelar som växten kan leva vidare utan, frukt, bär nötter osv.