Vegetariska varianter
Vegetarisk kost delas in i olika typer beroende på vilka råvaror som ingår. Ju mer begränsad kosten är, desto färre produkter från djurriket ingår.
Ju längre ner i listan kosten finns, desto färre animaliska produkter ingår.
Varianter av vegetarisk kost
Vegetarisk kost | Vilka livsmedel ingår? |
semivegetarian | vegetabilier, mjölkprodukter, ägg, fisk, fågel |
pollovegetarian | vegetabilier, mjölkprodukter, ägg, fågel |
pescotarian | vegetabilier, mjölkprodukter, ägg, fisk |
lakto-ovovegetarian | vegetabilier, mjölkprodukter, ägg |
laktovegetarian | vegetabilier, mjölkprodukter |
Kost som innehåller endast vegetabilier
vegan | endast råvaror från växtriket |
fennovegan | vegansk kost som väljer ekologiska, lokala och säsongbundna alternativ |
levande föda | icke uppvärmda vegetabilier, som finfördelas, pressas till saft, groddas eller syras med mjölksyrebakterier |
makrobiotiker | vegetarisk kost där växterna delas in i yin och yang-motsatspar för att hitta balans i kroppen |
frukterian | endast sådan växtdelar som växten kan leva vidare utan, frukt, bär nötter osv. |