Virkistävä voimajuoma
Annosmäärä
Ohje
- 4 dl marjoja (mansikoita, mustikoita, vadelmia)
- 5 dl maustamatonta jogurttia tai piimää
- 2 tl juoksevaa hunajaa tai sokeria
- Mittaa ainekset tehosekoittimen kannuun tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta. Jos käytät pakastemarjoja, sulata ne yön yli jääkaapissa tai muutama minuutti mikrossa. Mustikat saavat olla jäisiä.
Vinkki: Terveellisiä kuituja saat lisäämällä juomaan ruokalusikallisen leseitä tai pellavarouhetta.
Ohje: Kotimaiset Kasvikset ry
Luokka: